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Leben in Balance - mit gesunder Ernährung und der richtigen Bewegung

Move & Box kombiniert Elemente aus dem klassischen Boxen mit einem ganzheitlichen Fitnesstraining und kommt dabei ohne den sonst im Boxen üblichen direkten Körperkontakt aus. Für zusätzlichen Spaß sorgt zudem die Begleitung der Übungen mit motivierender und dynamischer Musik.

move & box
Die Kombination aus Partner- und Techniktraining spricht den gesamten Körper an, stärkt so konstant Ihre Kraft, Ihre Ausdauer, Ihre Schnelligkeit und Beweglichkeit. Dieser Sport baut optimal Selbstbewusstsein auf sowie Aggressionen ab und trainiert dabei Ihre Selbstdisziplin.


Der Sport ist für Männer und Frauen ab 15 Jahren geeignet. Voraussetzung ist Interesse am Boxen, Spaß beim Trainieren in einem Team und normale körperliche Fitness.

Das Training findet jeden Mittwoch um 20.30h über den SV 98 Rosbach statt (Jahresbeitrag für Erwachsene derzeit 40€). Trainingsort ist die Sporthalle der alten Schule in Nieder-Rosbach (Haingraben).

Im San-Fit Fitnessstudio finden die Move & Box Kurse
jeden Montag von 19.15h bis 20.30h in Friedberg (Königsberger Straße 22) und
jeden Donnerstag von 19.45h bis 21.00h in Bad Nauheim (Am Taubenbaum 14) statt.


Move and Box

Die Trainerausbildung erfolgte aufbauend auf meiner achtjährigen Erfahrung im Kickboxen, Tae Bo und Selbstverteidigung durch Andreas Riem, dem Begründer des „Move & Box“. Sie finden weitere Informationen auf seiner Homepage www.moveandbox.de.   move & box

Möchten Sie ein Schnuppertraining vereinbaren oder sich anmelden?
Rufen Sie mich an unter: 0 60 03 / 935 706.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

24. Mai 2013
Anti-Aggressionstraining - Boxen als Schulfach
Ein Bericht der Johann-Philipp-Reis-Schule, www.jprs.de

Wer an Boxen in Verbindung mit Schule denkt, den überkommt schnell ein unbehagliches Gefühl. Wieder einmal ein Beispiel für Gewalt an unseren Schulen?

Anti-Aggressionstraining

Schüler erlernen die Grundlagen des Boxens
Mitnichten, denn 15 Schüler der JPRS Eibe-Klasse 2a nahmen an einem ungewöhnlichen Unterrichtsexperiment teil, welches durch den Förderverein der Schule und dem ESF (Europäischer Sozialfond) im Rahmen der EIBE-Maßnahme* gefördert und realisiert werden konnte. 2 Monate lange begab man sich hierzu für jeweils 2 Wochenstunden in das an die Schule angrenzende Fitnesscenter San-fit, um dort zusammen mit der Lehrkraft unter Anleitung der jungen und engagierten Boxtrainerin Sabine Steinbrecher, Grundlagen des  Boxens zu erlernen – eine interessante Konstellation, die, wie sich herausstellte, nur positive Ergebnisse hervorbrachte.

Kraft- und Energiepotentiale unter sportlichem Aspekt freilegen
Es zeigte sich, dass die Schüler sehr schnell lernten, mit ihrem Kraft- und Energiepotential kontrolliert und unter einem sportlichen Aspekt umzugehen. Schüler, die im Unterricht nicht immer ruhig an ihrem Platz verharren können, waren nach diesen 2 Stunden wie ausgewechselt. Strahlende Gesichter, weil manche Bewegungstalent in sich entdeckten!

Zugewinn an Disziplin und Selbstbewusstsein
Der Gewinn an Selbstbewusstsein war unübersehbar. Dies lag nicht zuletzt daran, dass die Trainerin, Sabine Steinbrecher, geduldig und einfühlsam mit manch‘ „wilden Kerlen“ umzugehen wusste. Dass, ganz nebenbei, der eine oder andere Schüler realisieren musste, wie wichtig eine regelmäßige Teilnahme und ein pünktlicher Trainingsbeginn ist, war nur eines von vielen Ergebnissen, um die sich Lehrer im normalen Schulalltag oft mühen müssen.

Fazit: Die Klasse wird nach dem lehrreichen Erlebnis wieder in den gewohnten Unterricht zurückkehren, um den Platz für die nächste Klasse freizumachen – damit auch weitere Schüler die Chance zur Teilnahme an diesem vielversprechenden Experiment erhalten.

Anti-Aggressionstraining



 
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